はじめに：「昼食代と小遣い、ちょっときつい…」と思ったあなたへ

毎日のランチ、なんとなく外食で済ませていませんか？
私もそうでした。

でもある日、妻の家庭内監査が入りました。
その時のXのポストがこちら。

また、1ヶ月分の昼食代を計算してみたら…やはり1万円以上が飛んでいたんです。
職場近隣のランチの相場は約1,000円前後、コンビニで弁当を買っても、500円以上は飛びます。

あの頃のワタシ

それなら、お弁当始めた方がいいかもしれない…

そんな思いつきがきっかけで、2021年12月に弁当男子デビューし、あれから３年が経過しました。
その時の弁当箱選びの体験を、言語化してみたいと思います。

弁当生活を始めるなら、まずは“弁当箱選び”から

正直、料理よりも先に悩んだのが「どの弁当箱を選べばいいのか？」ということ。

• 通勤バッグに入るサイズか？
• 容量は足りるか？
• 汁漏れしないか？
• 毎日洗う手間は少ないか？

ぽんたごん

せっかく買っても使いにくかったら、続かないよな…

これらの条件をクリアできる弁当箱を探し、最終的に2つの候補に絞り込みました。

比較した2つの弁当箱：どっちが正解？

✅ 候補①：フードマン 薄型弁当箱（800ml）

• カバンに立てて入る薄型デザイン
• 汁漏れ防止のWシーリング
• スタイリッシュな見た目

ぽんたごん

薄くてすごくいいかも。
これならブリーフケースにも綺麗に入りそう！

✅ 候補②：サーモス 弁当箱（1100ml・二段）

• 箸・ケース付きですぐに使える
• 二段式でおかずとご飯が分けられる
• しっかり食べられる容量（1100ml）

ぽんたごん

ケースも箸も最初から全部セット。
余計な買い足し不要って、地味に嬉しい！

私がサーモスに決めた3つの理由

悩みに悩んだ結果、下記の理由でサーモスに決めました。

通勤カバンにピッタリ収まった

→ 実際に手持ちのバッグのサイズを確認しましょう。
　こちらは私のブリーフケースに綺麗に入りました。

ぽんたごん

今はリュックにしているので、余裕です！

箸・ケースが最初から付属

→すべてがオールインワンでピッタリと収納できる
　これも大きなポイントでした。
　ケースや箸を買い増す必要がないのも、地味に嬉しいです。

容量1100mlで、午後もパワーが持続

→ ご飯＋おかずしっかり詰めて満足感ありでは？？
　そんな風に考えました。

実際に使ってみて分かった“リアルな使い心地”

2025年の今まで、サーモスの弁当箱を使ってみて感じたことは以下の通りです。

汁漏れなしで持ち運び安心

💬 思わず言いたくなる感想
「念のため弁当箱はビニール袋入れていますが、実際に汁漏れは起きていません！」

二段式だが一段でも使える

💬 思わず言いたくなる感想
「二段使いにしようと思いましたが、普段は一段になりました。」
「どちらでも使えるので、応用が利くのがいいです！」

食洗機でも洗える

💬 思わず言いたくなる感想
「手間も考えると、夕食の食器と一緒に食洗機で洗えるのがいいです！」

弁当箱選びで後悔しないためのポイント

弁当生活を始めるなら、以下の3点をチェックしましょう。

1. ✅ バッグにきちんと入るか（マチの寸法と合うことがが大事）
2. ✅ 箸・ケースの梱包をどうするか
3. ✅ 自分の食事量に合った容量かどうか

💬 初心者向けワンポイント

ぽんたごん

最初は“手軽さ”重視が続けるコツです！

まとめ：これから弁当生活を始める方へ

最初から完璧を目指す必要はありません。

• コンビニのおかずを詰めてもOK
• ご飯だけ炊いて詰めてもOK（パックご飯でもよい）
• とにかく“自分に合った道具”を選ぶことが大事

パックご飯は手軽だし容量も金額も計算しやすいので、私はこれ一択です！
また、私の場合おかずは基本レンチンですが、それでもいいと思っています。

弁当生活には、節約・健康・気分転換という副産物もあります。
私は弁当生活を始めてから「あすけん」というアプリを使ってメニューを記録することで、カロリー計算とダイエットに応用できるようになりました。

3か月使ってみた　ダイエットアプリ「あすけん」をレビュー

5月にダイエットをしようと一念発起し、よいアプリはないだろうか…と色々調べてみて出会った「あすけん」というアプリ。3か月使ってみてとても良かったので、ぜひ紹介したいと思います。

ponta-gon.com

2025.09.07

あなたも、無理のないスタートを切ってみませんか？

今回私が選んだ弁当箱はこれ👇

🔸 サーモス 弁当箱 ステンレス フレッシュランチボックス 1100ml
→ 箸・ケース付き、容量も十分、通勤バッグにも収まる万能タイプ。

あなたも「弁当男子」デビューしてみませんか？

節約したい、健康に気を遣いたい、昼食を楽しみにしたい…。
そんな思いを持つサラリーマンの皆さんに、少しでも参考になれば幸いです！